リカちゃん&ランちゃん日記

MM21へ着いたのは午前4時過ぎで，夜明けまで時間がありましたので，横浜ベイサイドマリーナ （YBM） まで走りました．今年の初日の出を若洲で見ましたが，YBMの方が雰囲気が良いので，日の出も何となく綺麗に感じます．
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[速度] AV = 23.5km/h, MX = 48.4km/h
　

天気が曇りでしたので，八景島 （マリンゲート入口） まで走りました．横浜ベイサイドマリーナが往復100km，八景島だと110km，今日は八景島周辺等でポタしましたので137kmにもなりました （オペミスで新宿→鶴見がRun&Walkの記録なし） ．
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今日はいまいちペダルの回りが良くなかったので，追い越してくれた単独走行のロードバイクの後を，十分な間隔を置いて追走しました （ヘルメット着用と信号遵守を確認） ．サイコンの電池が切れていたので正確な速度は分かりませんが，川崎→栄町と磯子→山下公園は40km/hくらいで走っていたような気がします．
　

●走行距離：日/週/月/年= 137.2km/619km/1,938km/13,549km●

梅雨入り目前なので，その前に一っ走り （新港パーク → 本牧 → 横浜市民ヨットハーバー → 横浜ベイサイドマリーナ） しました．磯子～横浜ベイサイドマリーナまで国道357号を走ったところ，アップダウンもなく国道16号より遙かに快適でした．
[速度] AV = 23.5km/h, MX = 45.4km/h
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曙橋発05:05の地下鉄で行くと鳥浜着06:36ということで，電車と自転車がほぼ同じ時間でした （自転車は寄り道もしているので15分くらい早いかも） ．ちなみに，運賃は往復で約2,400円です．
　

●走行距離：日/週/月/年= 147.4km/685.1km/1,319km/12,930km●

東京の辺境の地 「町田」 に行きました．ルートは，新宿→調布→町田→長津田→磯子→山下公園→銀座→新宿 で，トータル130kmでした．最短のルートでも80kmですから，横浜 （みなとみらい） よりも遠く，やはり辺境の地です．
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[速度] AV = 21.6km/h, MX = 51.2km/h
[心拍] AV = 126bpm, MX = 167bpm
　

●走行距離：日/週/月/年= 132.1km/459.6km/2,524km/11,421km●

横浜方面にノルマの100km走ろうと思い，とりあえず 磯子海づり施設 まで行ったのですが，走行距離が全く足りませんでした．そこで富岡方面へさらに走ったところ，偶然横浜ベイサイドマリーナの名前が目に入りましたので，期待もせずに行ってみました．ところが，東京夢の島マリーナとは雲泥の差で，景色は綺麗なうえ整備もされており，とても気に入りました． 「ちょと100km」 という時は，横浜ベイサイドマリーナを定番にするつもりです．
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EXS （スポルティーフ / 700x26C） だと，信号無視を繰り返すローディー程度なら，ちゃんと追走出来ました （もちろん信号を守って） ．
　

●走行距離：日/週/月/年= 135.1km/651.5km/271km/9,168km●