リカちゃん&ランちゃん日記

頸骨がお疲れ気味かと思い3～5kmほど走るつもりで出たのですが， 「冷静に考えても」 調子が良いのでいつものように7km走りました．シューズを変えて足元の不安が解消したので，最後の約1kmは 05:34min/km で走りました．
　=====　
わんこ達が走るので，さらに1.2kmランニングしました．そしてさらに，投函する葉書がありましたので，仕事場から郵便局まで1.37km走りました．
　

●走行距離B：日/週/月/年= 26.3km/26.3km/560km/560km●
●走行距離R：日/週/月/年= 11.5km/11.5km/75km/75km●