リカちゃん&ランちゃん日記

向い風でも，楽に30km/hで巡航出来るようになりました．これまでと変えた点は…
1) スタート～25km/h： いわゆる後ろ乗りで12時～3時を踏む
2) 25km/h～： いわゆる前乗りでピンポイントで3時のみを踏む
3) ギアとケイデンスは 48T/18T & 90rpm を基本とし1または2の選択で負荷を調整
ちなみに，1 はリカンベントのスタートの要領と同じで，負荷は軽過ぎず重過ぎず，深く押す感じで踏んでいます．
　

●走行距離：日/週/月/年= (79.8km)/666.1km/937km/9,834km●