リカちゃん&ランちゃん日記

午前5時に雨が降っていなかったので，牛込・神楽坂・早稲田周辺を13kmほど走りました．その途中スーパーに寄って 「薄皮あんぱん」 を買いました．なぜ 「薄皮あんぱん」 かと言うと， 「砂糖には即効性があり、豆や小麦はそれより遅く働き持続性があります。 パクッと一口で頬張れる手軽さは補給食にうってつけ。脂肪がほとんど含まれておらず自転車乗りには嬉しいね！」 ということです．ちなみに，100円系のコンビニでは3個で100円ですが，市ヶ谷のスーパーでは5個で142円です．
　

●走行距離：日/週/月/年= 13.1km/300.4km/1334.4km/4973.6km●